Atpūtas ceļojumi

JūraSaule, jūra un rīti bez modinātāja skaņām, ir tieši tas, kas vajadzīgs, lai kārtīgi relaksētos un uzkrātu spēkus jauniem darbiem. Šāda veida atpūtā, vismaz reiz gadā, būtu pelnījis doties ikviens, turklāt emocijas un pieredze, kas iegūta ceļojuma laikā, ne vien atbrīvo prātu no ikdienas problēmām, bet arī bagātina ceļotāja personību un sniedz iedvesmu kam jaunam.

Atpūtas ceļojumu var plānots pats ceļotājs, jau laikus ievācot informāciju par labākajām atpūtas vietām un nokļūšanu līdz tām, kā arī rezervējot transporta biļetes un ēdināšanas paketi izvēlētajā naktsmītnē, taču, ja gribas atpūsties ne par ko nedomājot, šāda ceļojuma plānošanu vajadzētu uzticēt speciālistam, kas atbilstoši ceļotāja vēlmēm piemeklēs izdevīgākos piedāvājumus.

Latvijas un pasaules tūrisma aģentūras visa gada garumā piedāvā visdažādākos atpūtas ceļojumus, kas ne vien atbilst atšķirīgām gaumēm un vēlmēm, bet arī pieejami dažādās cenu kategorijās. Lai brīvdienas varētu sākties, ceļotajam vien atliek izvēlēties interesantāko un savām vēlmēm atbilstošāko atpūtas braucienu un ierasties norādītajā laikā un vietā – par tālāko jau būs padomāts.

Atpūtas ceļojumu paketēs parasti tiek iekļauta: aviobiļete vai cita transporta līdzekļa biļete, transfērs līdz izvēlētajai atpūtas vietai, naktsmītne ar izklaides iespējām tajā vai tās tuvumā, kā arī ēdināšana pēc ceļotāja vēlmēm. Atpūtas ceļojumu garums svārstās robežās no 5 līdz 14 dienām, taču atsevišķos gadījumos to iespējams pielāgot katra ceļotāja vajadzībām.

Pludmales brīvdienas Bulgārijā

Ja Tu to vēl nezināji, tad der zināt, ka Bulgārija strauji kļūst par vienu no populārākajiem galamērķiem, lai baudītu sauli, jūru un smiltis. Ar tādiem kūrortu nosaukumiem kā Zelta Smiltis, šī ir lieliska vieta, kur pavadīt saules pilnas brīvdienas, veidojot smilšu pilis un rotaļājoties jūrā.

Bulgārija ir izdevīgs brīvdienu galamērķis un tā ir lēta ceļojumu kategorijā, kas nozīmē, ka Jūs iegūsiet vēl vairāk par saviem iztērētajiem eiro. Neatkarīgi no tā, vai Jūs vēlaties jautri pavadīt laiku saulē un baudīt dzīvīgu naktsdzīvi, vai atklāt elpu aizraujošus kalnus, tradicionālos ciematus un vēsturiskās vietas, pludmales brīvdienas Bulgārijā piepildīs visas Jūsu vēlmes.

Kā uzveikt pavasara nogurumu

Tas, ka ja jūtamies nogurusi tieši pavasara mēnešos, varētu nozīmēt arī ko citu, nevis tikai iespējamību, ka esam kļuvuši par ierastā pavasara noguruma upuriem. Ideālā gadījumā Jūs dosieties pie ārsta, lai ļautos plašākiem izmeklējumiem.

Lai gan pavasara nogurums var vēstīt pat par saslimšanu, raizēties par savu veselību būtu pāragri; labāk uzreiz ķerties pie noguruma saknes meklējumiem un novērst tā iemeslus.

Vai Jūs guļat pietiekami?

Pieauguša cilvēka vajadzība pēc miega ir aptuveni septiņas līdz astoņas stundas. Nenāk miegs? Dodieties uz Jūras līci pastaigāties! Taču, ja šajā laikā Jūs ir viegli pamodināt, ja mostaties bieži vai ja kaut kas sāp, jāmeklē šo nepatikšanu cēlonis. Labi būtu, ja Jums ir iespēja un palīdz gultas matrača maiņa, vai arī atklājums, ka muguras sāpes moka no dienā vienā pozā veiktajām darbībām. Palīdzēs masāžas un vannas, kā arī pietiekami daudzveidīgs, aktīvs dzīvesveids. Vakaros dodieties laikus pie miera, arī centieties katru rītu celties pastāvīgi vienā laikā, lai dabīgais organisma modinātājs palīdzētu vieglāk atmosties un līdz ar to sagādātu vairāk patīkamu brīžu tumšajos rītos.

Vai Jums pieejama uztura dažādība?

Pēc ziemas organisms jūt vitamīnu un saules trūkumu. Ja vēlaties pilnveidot savu ēdienkarti, centieties iekļaut tajā vairāk augļu. Tie gan ziemā nāk no tālām vietām, kas būtu pretrunā ar principu – vislabākais sastopams vistuvāk. Toties tur patlaban valda karsta un saules pielieta vasara. Arī „īstie”, Latvijas dārzeņi, saglabāti pagrabā, vēl izstaro iepriekšējās siltuma sezonas labumus. Ja nē, pērciet vitamīnus, bet atcerieties, ka uztura piedevas nav pilnvērtīgs ēdiena aizstājējs.

Vai pietiekami aktīvi nodarbojaties ar sportu?

Sports vai vienkāršas pastaigas gar jūru un mūsu Baltijas jūru uzlabo gan fizisko stāju, gan garastāvokli. Veltiet pietiekami daudz laika veselības saglabāšanai, īpaši pavasara mēnešos. Centieties daudz pastaigāties svaigā gaisā, doties pie dabas.

Vai izmantojat saules gaismu?

Darbs mūs piespiež atrasties telpās tieši nedaudzajās stundās, kad ziemā pieejama saules gaisma. Darba pauzes jāizmanto, lai kaut nedaudz izmantotu saules starus. Gaismas terapijas nolūkos varat arī ieviest vairāk gaismas ķermeņu mājās un darbā.

Rīgas jūras līcis

Rīgas jūras līcis, kas tiek dēvēts arī par Līvu līci, ir daļa Baltijas jūras, kas veido izteiktu līci pateicoties Latvijas un Igaunijas krasta līnijām. Skatoties kartē, ir izteikti redzams ka šis līcis atgādina dzīvnieka galvu – zirga galvu. Šo līci no pārējās Baltijas jūras atdala Kurzemes pussala un Monzunda arhipelāgs. Monzunda arhipelāgā ietilps diezgan liels skaits salu, bet lielākā un atpazīstamākā ir Sāmsala.  Līča piekrastē ir vairākas, pietiekoši lielas pilsētas – Rīga, Jūrmala, Saulkrasti, Salacgrīva, Ainaži. Šīs pilsētas atrodas Latvijā, bet Igaunijas pusē ir Pērnava un Kuresāre. Rīgas jūras līcī atrodas Ķīļu un Roņu sala, arī vairākas citas, mazākas saliņas.

Rīgas jūras līcim ir ļoti liela nozīme Latvijas un Rīgas attīstībā. Šis līcis ir ne tikai kuģu transporta maršruts, bet arī ļoti liels tūrisma objekts. Jūrmala ir viena no plašāk apmeklētajām tūristu vietām Latvijā un tas ir pateicoties skaistajām pludmalēm. Arī osta, kas atrodas Rīgā ir ļoti nozīmīga pilsētas un visas valsts attīstībā. Šī iemesla dēļ, Rīga, vēsturiski, ir bijusi ļoti iekārojama pilsēta daudziem iekarotājiem. Pateicoties Rīgas jūras līcim, paveras būtiski tirdzniecības ceļi uz pārējo Eiropu.

Līča lielākais dziļums ir 67 metri, bet vidēji tas ir tikai 26 metrus dziļš. Līcim ir ovāla forma un dziļākās vietas atrodas tā centrālajā daļā. Kopējā līča platība ir ap 18 tūkstošiem kvadrātmetru un tā tilpums ir 424 kubikkilometri.

Rīgas jūras līcī noris arī pietiekoši liela zveja. Šeit ir sastopamas tādas zivis kā reņģes, zandarti, mencas, salakas, brētliņas, laši, zuši un citas zivis. Arī Latvijā ir izplatīta zvejniecība Rīgas jūras līci, protams, Kurzemes pusē ir tieša piekļuve arī pašai Baltijas jūrai, bet arī līcis ir pietiekoši nozīmīgs zvejas elements Latvijas zvejniecībā.

Kā jau minēts, Rīgas jūras līcim ir liela nozīme tūrisma attīstībai. Viena no populārākajām vietām tūristu vidū ir Rīgas Jūrmala. Lielā mērā, visas jūrmalas attīstība ir atkarīga tieši no tūristu pieplūduma un finansiālajiem aspektiem kas ar to ir sasaistīti. Liels daudzums viesnīcu, restorānu un izklaides vietu tiek veidotas un uzturētas tieši tūrisma sezonas laikā. Šīs pludmales ir ļoti iecienītas tūristu vidū no Krievijas un citām, bijušajām, PSRS dalībvalstīm. Protams, attīstot tūrisma industriju, tiek pievilināti arī jauni tūrisma tirgi un iespējas.

Rīgas jūras līcis ir Latvijas simbols, savā ziņā. Tā pat kā ātri kredīti, jo tie ir nacionāli kredīti īstermiņa vajadzībām. Apskatot pasaules karti, viens no ātrākajiem viediem kā atrast Latviju ir tieši sameklējot pamanāmo zirga galvu. Šis līcis sniedz mums tūrisma iespējas, tirdzniecības ceļus, zvejniecību un daudz citu aspektu kas attīsta valsti un sniedz ienākumus valsts budžetā. Noris dažādas aktivitātes un projekti Rīgas jūras līča sakopšanai gan pašā līcī gan apkārtējās pludmalēs. Ekoloģiskā tīrība ir viena no lielākajām problēmām ar ko mums ir jācīnās, lai šis līcis turpinātu mums sniegt labāko un pozitīvāko.

Pa Daugavu

Rīgas jūras līcī ieplūst tādas upes kā Daugava (Daugava ir Latvijas lielākā upe, un tās garums Latvijā ir 352 km.), Gauja, Lielupe, Salaca, Pērnava un daudzas, mazākas upes gan Latvijas gan Igaunijas teritorijā. Saldūdens pieplūde Rīgas jūras līcī, pateicoties minētajām upēm, ir aptuveni 31 kubikkilometrs. Ja visu šo pieplūstošo saldūdeni sadalītu vienmērīgi pa līča virsmu, tad ūdens līmenis paceltos par 191 cm gadā. Protams, šis ūdens tiek aizskalots arī Baltijas jūrā un no tās vēl tālāk, tāpēc šis ūdens pieaugums nav manām tik izteikti, tāpat, notiek daudzi procesi, kas liedz celties ūdens līmenim par nepilniem diviem metriem gadā.

Jūra

Jūra ir populārs ceļojuma galamērķis brīvdienām saulē, pateicoties tās lieliskajam klimatam un dažādajām lietām, ko redzēt un darīt daudzās dažādās valstīs.

Jūra

Tātad, kuras ir labākās vietas, kur doties, lai pavadītu jautras un saules pilnas pludmales brīvdienas? Šeit ir pieci ieteikumi, lai sniegtu Jums iedvesmu Jūsu nākamajam pludmales ceļojumam Vidusjūrā.

Spānija

Spānija ir populārs galamērķis, kad runa ir par pludmales brīvdienām – un tas nav nekāds brīnums. Kontinenta dienvidu krasts ir paradīze tiem atpūtniekiem, kas vēlas atpūsties un labi pavadīt laiku izklaidējoties. Ir arī ieteicams apskatīt un ņemt vērā Spānijas salas, ja vēlaties brīvdienas pavadīt pludmalē. Divi galvenie piedāvājumi ir Kanāriju salas un Baleāru salas un abi piedāvā līdzīgu saules, jūras un smilšu apvienojumu kontinentālajā Spānijā kopā ar daudzām kultūras un dabas objektiem, kas ir unikālas katrai salai.

Grieķija

Grieķijas senā vēsture, siltais klimats un aizraujošās dabas ainavas padara to par perfektu galamērķi brīvdienām saulē.  Tāpat kā Spānijā, Grieķijā ir daudz salu, kas konkurē ar cietzemi pludmales brīvdienu ziņā – populāras iespējas ietver Krētu un Rodas salu, kā arī vairākas mazākas salas, kas piedāvā saules pilnu atpūtu klusā un noslēgtā vietā.

Rīgas jūras līcis

Tas ir populārs galamērķis Latvijas iedzīvotāju vidū. Ne visiem ir finanses un laiks, lai katru vasaru dotos ceļojumā, lai pasauļotos pie jūras. Rīgas jūras līcis izceļas ar savu miermīlīgo jūru un pasakainām smiltīm. Kāpēc smiltīm? Tie, kuri būs bijuši ceļojumos uz citām valstīm, skaidri zina, ka citviet nav tik skaista pludmale, kā Rīgas Jūras līča un citviet Latvijā, kā piemēram Liepājā un Ventspilī.

Kipra pie jūras

Šoreiz nerunāsim par ofšoriem un uzņēmumu dibināšanu Kiprā, bet par skaisto Kipras salu, kuru apskalo jūra.

Kipra ir liela sala, kas lepojas ar kaut ko ikvienam – vai Jūs vēlaties ballīšu pilnas pludmales brīvdienas vai kaut ko nedaudz vairāk paredzētu ģimenei, Jūs to noteikti varat atrast šeit.

Populāri galamērķi ietver Pafu un Limasolu rietumos, un Larnaku un Ayia Napu uz austrumiem. Kalnu grēdas, vēstures pieminekļi un smalkās vīna darītavas piedāvā lieliskas atpūtas iespējas dienas braucieniem, ja Jūs vēlaties uz brīdi izrauties no pludmales.

Turcija

Turcijas Vidusjūras piekraste katru gadu piesaista ceļotāju pūļus, kas vēlas sauļoties un baudīt valsts unikālo austrumu-rietumu kultūru savās pludmales brīvdienās.

Antālija un Marmarisa ir ļoti populāras vietas, kur baudīt Turcijas brīvdienas saulē.

Portugāle pie jūras

Tāpat kā tās kaimiņvalstij Spānijai, Portugālei ir daudz, ko piedāvāt ceļotājiem, kas meklē pludmales brīvdienas, kas apvieno saules apspīdētas pludmales ar fantastisku kultūru un tikpat lielu ēdienu piedāvājumu.

Algarves piekraste ir īpaši pievilcīgs galamērķis brīvdienām saulē, pateicoties tās skaistajām pludmalēm un apbrīnojami skaidri zilajiem ūdeņiem. Tur ir daudz golfa kortu, padarot to par lielisku vietu šī sporta faniem.

Jūras sāls

Jūras sāli iegūst dabiski, iztvaikojot jūras ūdenim. Atlikums, kas paliek iztvaikošanas procesā, ir tas, ko mēs plašāk pazīstam kā jūras sāli. Ūdens tiek savākts lielos dīķos, kur tas iztvaiko sāls slāņos. Tīrāka un gaišāka sāls parasti atrodas augšējā līmenī, bet krāsaināka un minerāliem bagātāka sāls parādīsies grunts slāņos.

Jūras sāls bieži tiek attīrīta tā, ka tā līdzinās sālim un satur arī līdzīgas sastāvdaļas. Bet Jūs varat arī iegādāties nerafinētu jūras sāli, kas ir pieejama dažādās krāsās, piemēram, rozā krāsā, dažādos pelēkos toņos vai smilšu krāsā.

Ko satur jūras sāls

Jūra

Nerafinēta jūras sāls satur aptuveni 98% nātrija un hlorīda un aptuveni 2% ēterisko minerālvielu, piemēram, dzelzi, kalciju, kāliju, magniju, mangānu, cinku, sēru, varu, fosforu un jodu. Dabiskā sāls var saturēt līdz pat vairāk nekā 80 minerālvielu, kas nepieciešamas Jūsu ķermeņa vajadzībām.

Dabiskā sāls, kas ir iegūta no jūras, bieži vien ir mitra un var salipt sālstrauka augšpusē, ja tā nav apstrādāta. Tāpēc tā nesatur pretsalipes sastāvdaļas, piemēram, pievienoto cukuru, pievienoto jodu, stabilizatorus vai jebkuras citas nedabiskas sastāvdaļas.

Dabiskā sāls, no otras puses, var saturēt pretsalipes vielas, kas neļauj sālim salipt. Pretsalipes vielas satur alumīniju, kas veicina sāls rūgto garšu. Tādējādi sālij reizēm pievieno cukuru, lai kompensētu rūgto alumīnija garšu. Rafinētai jūras sālim var arī būt pievienots jods, kas palīdz smadzenēm un citām ķermeņa funkcijām. Tomēr jodu var iegūt dabiski no nerafinētas jūras sāls, jūras dārzeņiem, un jebkura cita pārtikas produkta, kas tiek audzēts joda bagātā augsnē.

Veselības aprūpe

Sāls ir svarīga Jūsu uztura daļa. Bez tās Jūsu ķermenis nebūtu spējīgs darboties pareizi, jo tā palīdz regulēt ķermeņa šķidruma līmeni, muskuļu kontrakcijas, smadzeņu funkcijas un palīdz novērst nieru problēmas, noteikta veida vēzi un insultu.